Un espace bienveillant pour apprendre à gérer le stress, retrouver le sommeil et renforcer votre confiance en vous.
« La sophrologie ne vous apprend pas à fuir le stress, elle vous apprend à le traverser. »Hélène Dumont — Sophrologue fondatrice
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins. Première consultation offerte pour faire connaissance.
Techniques de relaxation dynamique et visualisation positive pour retrouver calme et sérénité au quotidien.
Protocole spécifique pour retrouver un endormissement serein et un sommeil réparateur durablement.
Renforcer l'estime de soi, dépasser les blocages et préparer sereinement examens ou entretiens.
Sophrologue certifiée depuis 2012, j'accompagne adultes et adolescents dans les moments de transition de leur vie — stress professionnel, préparation aux examens, maternité, deuil.
Ma pratique s'appuie sur la méthode Caycedo, enrichie d'apports en pleine conscience et en psychologie positive. Chaque accompagnement est unique, respectueux du rythme de chacun.
Mon cabinet est situé au coeur de Bordeaux, dans un espace chaleureux et confidentiel. Je propose également des séances en visioconférence.
Après 3 mois de séances, je dors enfin correctement. Hélène m'a donné des outils concrets que j'utilise encore chaque soir. Un accompagnement vraiment transformateur.
Je suis venu pour gérer mon stress au travail. En quelques séances, j'ai appris à prendre du recul et à respirer. Ma femme dit que je suis une autre personne !
J'avais peur de mon entretien de promotion. Hélène m'a aidée à préparer mentalement cet événement. J'ai décroché le poste. Merci infiniment.
La première consultation de 20 minutes est offerte et sans engagement. C'est l'occasion de faire connaissance et de voir si nous souhaitons travailler ensemble.